loveyourself

        Di era yang sekarang ini kesehatan mental sangat penting bagi generasi Z,karena untuk menjatuh seseorang tidak lah dengan menjatuhkan fisiknya tetapi cukup menjatuhkan mentalnya saja,karena dengan keadaan mental yang down seseorang akan merasakan depresi yang sangat berat dan kehilangan fokus terhadap segala hal yang akan dilakukan.jadi kita perlu menjaga kesehatan mental kita untuk menciptakan hidup yang lebih aman.sebelum itu kita bahas pengertian kesehatan mental terlebih dahulu. 1.Pengertian Kesehatan Mental      Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang. Jika kesehatan mental terganggu, maka timbul gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan

            Apakah kamu sudah mencintai diri sendiri? Sebelum mencintai orang lain, ada baiknya kamu mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Mungkin terdengar mudah, namun sayangnya tidak semua orang bisa menerima diri mereka karena merasa kurang puas atau tidak percaya diri. Kamu bisa melakukan cara sederhana berikut ini untuk lebih mencintai diri sendiri. Berikut beberapa langkah untuk kita mencintai diri sendiri : 1. Menerima diri apa adanya      Jalinlah hubungan baik dengan diri sendiri dengan cara menerima diri sendiri apa adanya, baik dari kekurangan maupun kelebihan yang dimiliki. Secara tidak langsung, kamu akan merasa nyaman dengan diri kamu dan kamu dapat lebih bersyukur. Selain itu, rasa percaya diri akan tumbuh dengan sendirinya.   2. Mengenal Diri Sendiri      Pengenalan diri adalah sebuah tantangan berkesinambungan. Itu juga yang menjadikannya menyenangkan. Mengenal diri adalah perkara menjelajahi siapa kamu: apa yang kamu suka, apa yang tidak kamu suka, a